Семь причин, чтобы начать заниматься цигун
Если вы никогда не слышали о цигун, то пришло время познакомиться с ним. Цигун объединяет традиционные методы совершенствования духа и тела. В Китае испокон веков существовало множество видов «цигун».
Одним из известных во всем мире цигун является Фалуньгун, который впитал в себя древние традиции китайской культуры. Он также хорошо адаптирован для жизни современного человека. Его можно считать классическим представителем цигун.
Фалуньгун включает в себя медитативные упражнения, а также принципы духовного развития. Они основаны на устранении негативного мышления и воспитании моральных качеств.
Вот несколько серьёзных причин, чтобы начать заниматься Фалуньгун.
Спокойствие и умиротворение
В нашем суетном мире, наполненном переживаниями и стрессами, тяжело найти даже небольшой островок спокойствия. Мягкие и неторопливые движения Фалуньгун помогают успокоить блуждающий ум и укротить хаотичные мысли.
Защита от стресса
Медитация и цигун являются признанными средствами от стресса. Даже 15 минут медитации уже дают почувствовать положительный эффект.
В некоторых исследованиях было доказано, что медитация снижает в организме уровень кортизола (гормона стресса).
Продление жизни
Медитация способствует восстановлению концевых участков хромосом, то есть длины теломер, которые отвечают за количество и правильность деления клеток.
Длину теломер связывают с продолжительностью жизни. Это значит, что медитация позволяет клеткам делиться дольше, а человеку оставаться моложе.
Улучшение здоровья
В результате исследования, проведённого в Центре Вайсмана (Университет Висконсин-Мэдисон), обнаружилось, что медитация снижает активность провоспалительных генов. Это означает, что уменьшается риск развития множества хронических заболеваний.
В 1998 широкомасштабные исследования здоровья последователей Фалуньгун в Китае были инициированы государственным Спортивным комитетом КНР. Выяснилось, что Фалуньгун помогает избавиться от различных хронических заболеваний.
Повышение умственных способностей
Медитативные техники благотворно влияют на функции головного мозга. Они приводят к позитивным изменениям в областях мозга, отвечающих за счастье.
Медитация формирует более развитые нервные сети и связи, которые объединяют доли и ствол мозга. Такие сети распределяют сигналы в различные мозговые структуры лучше обычных. Это означает улучшение памяти и усиление концентрации.
Прилив сил
Цигун улучшает циркуляцию энергии по энергетическим каналам. Согласно китайской медицине, это позволяет отдельным органам и системам работать эффективнее.
Этими вопросами стали заниматься и в западной медицине. Исследование, проведённое в Гарвардской медицинской школе, доказывает, что медитация стимулирует выработку энергии митохондриями. Такая активность митохондрий благоприятно отражается на иммунитете и устойчивости к стрессу.
Улучшение взаимоотношений
Совершенствование — это изменение себя, а не других. Фалуньгун учит, что в каждом противоречии можно обнаружить собственные недостатки, а не акцентировать внимание на чужих. Подобная жизненная позиция улучшает социальные взаимоотношения.
Однако позитивное влияние Фалуньгун на общество привело к неожиданному эффекту
Благодаря хорошему оздоравливающему эффекту, а также стимулированию возрождения духовных принципов и традиционной культуры Фалуньгун быстро обрёл популярность среди 100 млн китайцев.
Однако это стало причиной нападок со стороны политического режима Китая.
Репрессии против последователей Фалуньгун в Китае
Большая известность Фалуньгун вызвала недовольство у руководства коммунистической партии Китая.
Бывший лидер компартии Китая (КПК) Цзян Цзэминь навязал обществу политику уничтожения Фалуньгун. Цзян представил его как самую большую угрозу для коммунистической партии. Была развязана кампания подавления.
С помощью независимого расследования выяснилось, что в Китае используют заключённых в тюрьмы последователей Фалунь Дафа как живой банк органов.
По последним данным правозащитников, в Китае за последние 16 лет было убито ради органов 1,5 млн человек.
Вы можете подписать петицию, адресованную Верховному комиссару ООН по правам человека, против незаконного извлечения органов.
Кирилл Белан
