Репортаж NTD TV. Медитация помогает школьникам в учёбе (видео)
Медитация способствует развитию внимания, памяти и речи. К такому выводу пришли специалисты Гарвардского университета.
Исследование проводили в городе Бостоне. В ходе него выявили, что в результате занятий медитацией увеличивается объем серого вещества в гиппокампе, отделе головного мозга, отвечающем за разумность, доброту и способность к размышлению.
Положительное влияние медитации уже начали использовать в школах разных стран мира.
Например, в государственной начальной школе в уругвайском городе Монтевидео.
[Йенифер Куартино, учительница шк. №97]:
«Главная цель проекта – стать миролюбивыми. В прошлом году мы с детьми начали с восточной практики тайчи. В этом году решили попробовать практику Фалунь Дафа. Результаты у детей просто чудесные».
Один из популярных видов китайского цигун, Фалунь Дафа состоит из пяти плавных медитативных упражнений.
[Йенифер Куартино, учительница шк. №97]:
«Как мы видим, эта практика улучшает концентрацию и снимает напряжение. У детей хорошо получается, они очень легко ей обучаются».
Медитация Фалунь Дафа уравновешивает психику и позволяет сдерживать и исправлять плохие проявления характера на основе универсальных принципов: истина, доброта и терпение.
[школьница]:
«Когда мы становимся неуправляемыми, и учительница не может с нами справиться, мы идём и делаем эти упражнения».
Спокойный и миролюбивый настрой после выполнения упражнений помогает также в мирном разрешении конфликтов.
[школьники]:
– Мы стали лучше понимать друг друга.
– Никто никому больше не хочет вредить.
– Раньше у всех был вздорный характер, а теперь мы стали спокойнее. Да.
[Йенифер Куартино, учительница шк. №97]:
«Если мы что-то делаем с добротой – это не просто противоположность войне. Это мир, который проявляется изнутри во внешний мир;; это то, что обязательно изменит наш мир».
По мере того как ученые выявляют все больше полезных свойств медитации, занятия становятся все более популярными среди школьников и преподавателей в разных странах мира.
